BALIK
Balık burcu çok rahat kilo alabilen bir burçtur.bunun en önemli sebebi
ise çikolata ve şekerlere olan düşkünlüğüdür.bu yüzden eğer
dengeli bir kiloya sahip olmak isteniyorsa o zaman tatlılar da uygun ölçülerde
yenmelidir.ama proteini alımına ağırlık
vermelidirler.yoğurt,yumurta,beyaz et,peynir,süt bol bol tüketilebilir.ayrıca
fındık,ceviz ve bademde de bol bol protein vardır.bunları sık
sık tüketebilirsiniz.enerji ihtiyacınızı karşılamada
en çok yararlanabileceğiniz doğal besin baldır.bal enerji verdiği
kadar diğer aldığınız gıdaların emilimine de
yararlı olacaktır.bol su içmeniz kilonuzu korumak için iyi bir önlemdir.ayrıca
sevdiğiniz meyvelerden mutlaka sofranızda bulundurmalısınız.bol
meyve tüketmek hem cildinizi güzelleştirecek hem de sağlığınızı
koruyacaktır.fakat bu meyvelerin fazla şeker içermemesine dikkat
etmelisiniz.
BALIK BURCU İÇİN 3 GÜNLÜK DİYET:
Bu diyeti uyguladığınız takdirde 3 günde 1.5 kilo
verebilirsiniz.Diyet tekrarlanabilir.
1.GÜN: Kahvaltı: 1 bardak ılık suyun içine 1 kaşık
bal ve 7-8 damla limon koyup aç karnına için, 1 dilim ekmek,1 dilim
peynir,şekersiz çay veya kahve. Arada:3-4 kaşık yağsız
yoğurt. Öğlen:Izgara tavuk ,yeşil salata. Arada:5-6 tane badem.
Akşam:Izgara balık,limonlu salata. Arada:1 tane meyve
2.GÜN: Kahvaltı:1 kaşık bal karıştırılmış
bir kase diyet yoğurt Arada:1 tane meyve. Öğlen:1 yumurta ile yağsız
omlet,bol salata. Arada:5-6 tane fındık. Akşam:İstediğiniz
bir çeşit haşlama yada ızgara yapılmış et, salata.
Arada:1 kase çilek.
3.GÜN: Kahvaltı:1 bardak ballı süt,1 dilim diyet ekmek. Arada:1 kase
diyet yoğurt. Öğlen:3 tane ızgara karides,limonlu salata.
Arada:5-6 ceviz içi. Akşam:1 haşlanmış yumurta,1 dilim
beyaz peynir,limonlu rendelenmiş havuç salatası. Arada:1 porsiyon
meyve.