BOGA
Boğa burcundakiler,özellikle kadınları
nişastalı yiyeceklere dayanamazlar.tatlılar,hamurlu
yiyecekler,ekmekler onların en favori yiyecekleri arasındadır.yani
boğalar nişastalı yiyeceklere karşı daha dikkatli olmalıdırlar.bu
nişasta düşkünlüğüne rağmen genelde sebzelerden fazla hoşlanmazlar.oysa
bedenlerini arıtmak ve bağırsaklarının düzenli çalışması
açısından bu lifli yiyeceğe ihtiyaçları vardır.balığa
haftalık mönülerinde 2 veya 3 kez yer vermelidirler. Troid bezine dikkat
etmeleri gerektiği için iyoda ihtiyaçları vardır,bunu balıkla
giderebilecekleri gibi iyotlu tuz kullanarak da sağlayabilirler. Boğa
kadınları özellikle 35 yaş sonrasında a ve e vitaminini
daha çok almalılar.Bu vitaminleri doğal yollardan sağlamayı
tercih etmelisiniz.A vitamini açısından zengin yiyecekler arasında
tereyağı,balıkyağı, havuç, ıspanak, domates, süt,yumurtayı
sayabiliriz.E vitamini içinse buğday filizi,bitkisel yağ,kepekli
undan yapılmış yiyecekler idealdir.
BOĞA BURCU İÇİN 3 GÜNLÜK DİYET:
Bu diyeti uyguladığınız takdirde 3 günde 1.5 kilo
verebilirsiniz.Diyet tekrarlanabilir.her gün 2.5 litre su içmelisiniz. Tuz,şeker
ve yağ alımını en aza indirmeniz gerekiyor.spor yapmayı
unutmayın
1.GÜN: Kahvaltı: 1 bardak ılık suyun içine 1 kaşık
bal ve 7-8 damla limon koyup aç karnına için,yanında 2 dilim diyet
ekmek,100 gr. yağsız peynir,5 tane zeytin Arada:1 tane meyve Öğlen:ızgara
balık,içecek olarak soda ve bol salata Arada:1 kase diyet yoğurt Akşam:4
tane köfte,domates salatası Arada:100 gr. çilek
2.GÜN: Kahvaltı 1 bardak ılık suyun içine 1 kaşık bal
ve 7-8 damla limon koyup aç karnına için.Daha sonra çilekli süt:1 avuç
çilek ve 1 bardak diyet süt kullanarak evde hazırlanır. Arada:4
diyet bisküvi,1 bardak ayran Öğlen:1 orta boy haşlanmış
patates,birer tane domates ve salatalık Arada:2 dilim karpuz Akşam:patlıcan
salatası:1 tane közlenmiş patlıcan,1 diş sarımsak,1
domates,1 biber,1 soğan ve sirkeyle hazırlanır. Yanında
ızgara balık Arada:1 tane elma
3.GÜN: Kahvaltı: 1 tane haşlanmış yumurta,1 dilim diyet
ekmek,1 domates,şekersiz çay veya kahve Arada:1 dilim diyet ekmek,1 bardak
ayran Öğlen:ızgara tavuk,1 tabak fasulye Arada:1/2 simit,1 bardak
ayran Akşam:3 tane karides ızgara,bol yeşil salata Arada:1 tane
kivi