TERAZI

Bu burçtakiler genelde kolayca kilo alabilecek bir yapıya sahiptirler.fazla kilolar özellikle fazla abur cubur yemeye başladıklarında kendini gösterir.bunu önlemek için en gerekli şey öncelikle düzenli bir beslenme programıdır.teraziler klasik günlük 3 öğün beslenme programına uymalıdırlar. taze pişirilmiş yemekler,zeytinyağlı yemekler onlara en uygun seçim olacaktır. Bu besinler de ölçüyü kaçırmadan alınmalıdır.ayrıca kırmızı et ve yanında pilav,makarna gibi hamurlu yiyecekler onların vücut dengesini bozar.vücutta azot yükselmesi yaşanabilir.ayrıca şekerli içeceklerden de uzak durmaları gereklidir.sıkı bir rejim bir teraziye uygun bir kilo verme yöntemi değildir.bunun yerine dengeli beslenmeye yönelik bir rejim daha iyi bir sonuç verecektir.fakat rejim sonrası programını bozmamalı ve dengeli beslenmeye dikkat etmelidir.

TERAZİ BURCU İÇİN 3 GÜNLÜK DİYET:

Bu diyeti uyguladığınız takdirde 3 günde 1.5 kilo verebilirsiniz.Diyet tekrarlanabilir.her gün 2 litre su içmelisiniz.diyetin yanı sıra spor yapmalısınız.

1.GÜN: Kahvaltı: : 1 bardak ılık suyun içine 1 kaşık bal ve 7-8 damla limon koyup aç karnına için.1 dilim diyet ekmek,50 gr. Dil peyniri,şekersiz çay veya kahve Arada:1 bardak taze meyve suyu Öğlen:1 tabak sebze yemeği,1 kase diyet yoğurt Arada:1 bardak çilekli süt:1 avuç çilek ve 1 bardak sütle evde yapın. Akşam:3 kaşık domatesli yağsız bulgur pilavı,bol yeşil salata Arada:1 porsiyon meyve

2.GÜN: Kahvaltı:2 dilim diyet ekmekle kaşarlı tost,şekersiz çay veya kahve Arada:1 kase meyveli diyet yoğurt Öğlen:sebze soslu makarna:1 havuç,1 yeşil biber,1 kabak soğanla sote edilir1 diş sarımsak ve bir miktar soya sosu eklenir.1 bardak haşlanmış makarnayla karıştırılır. Yanında bol salata Arada:1 bardak diyet süt,2 tane galeta Akşam:ızgara balık,havuç veya turp salatası Arada:1 porsiyon meyve

3.GÜN: Kahvaltı:1 bardak ılık süt,1 dilim diyet ekmek,1 tatlı kaşığı bal Arada:1 kase meyveli diyet yoğurt Öğlen:pirinç salatası:1 kabak,1 havuç ve biraz fasulye haşlanır ve süzülür.1/2 bardak pirinç ıslatılır ve daha sonra süzülür.haşlanmış sebzelerle karıştırılır,yarım bardak suda pişirilir ve üzerine limon sıkılır.üstüne dereotu ve maydanoz konabilir. Yanında bol salata Arada:1 porsiyon meyve Akşam:1 porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği Arada:1 tane meyve