AKREP
Akreplerin beslenme konusunda en yanlış
davranabilecekleri nokta sabırsızlıktır.zaman kısıtlı
olabilir ya da kendinizi çok aç hissediyor olabilirsiniz fakat hızlı
yemek bünyenizi yoracaktır.özellikle fast-food tipi yemeklerden kaçınmalısınız.hayatınızın
bir döneminde zayıf olmanız bunun sonsuza kadar gideceğini göstermez.hızlı
yemek kötü bir emilim sağladığı için zayıf
kalabilirsiniz.ama sakin ve huzurlu yenen bir yemek yediklerinizin daha rahat
sindirilip vücudunuza daha yararlı olmasını sağlayacaktır.
ayrıca kolesterol de akreplerin karşılarına çıkabilecek
diğer bir sorundur.bunu engellemek için kırmızı eti az tüketmelisiniz.ayrıca
katı yağ yerine sıvı yağ tüketmek de sizin yararınızadır.sağlıklı
besinlerle beslenmenin yanı sıra spor yapmak da kondisyonunuzu
korumak için gereklidir.ileriki yaşlarda da spor yapmayı sürdürmelisiniz.
AKREP BURCU İÇİN 3 GÜNLÜK DİYET:
Bu diyeti uyguladığınız takdirde 3 günde 1.5 kilo
verebilirsiniz.Diyet tekrarlanabilir.diyetle beraber her gün 2 litre su içmelisiniz.ayrıca
spor yapmayı da ihmal etmeyin
1.GÜN: Kahvaltı: aç karnına 2 bardak ılık su ,2 dilim
ekmek,2 tatlı kaşığı diyet reçel,şekersiz çay
veya kahve Arada:1 bardak ayran,2 diyet bisküvi Öğlen:ızgara
tavuk,limonlu yeşil salata Arada:1 porsiyon meyve Akşam:3-4 kaşık
zeytinyağlı sebze yemeği,bol salata Arada:1 porsiyon meyve
2.GÜN: Kahvaltı:aç karnına 2 bardak ılık su,1 dilim
ekmek, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
Arada:1 kase diyet yoğurt Öğlen:ızgara balık,haşlanmış
brokoli,bol salata Arada:1 bardak diyet süt Akşam:1 tabak haşlanmış
sebze,bol salata Arada:1 tane şeftali
3.GÜN: Kahvaltı:aç karnına 2 bardak ılık su,1 tane
meyve,1 dilim ekmek, şekersiz çay veya kahve Arada:1 bardak diyet süt
Öğlen:4 tane köfte,domates salatası Arada:2 porsiyon meyve Akşam:1
porsiyon taze fasulye,bol salata Arada:2 dilim karpuz